お家入院のすすめ - どん底から立ち直ってがんばるぞ

世の中はゴールデンウィーク。

福岡市は、今日、明日と「博多どんたく」というお祭りで盛り上がっています。

福岡だいすきの私、血は騒ぐのですが、まだまだとても人ごみの中に出ていくほどのエネルギーが戻っていません。

そんなわけで、せっかくのコロナ明けのどんたくなのに、引きこもってしまっています。

まあ、そんな年があってもいいか・・・。

昨日は朝１０時から夜１０時までのお仕事dayでした。

一昨日までの２日間、（１５連勤のあと）ゆっくり休んだので、少しは回復しているかと思っていたのですが、自分の身体からは今日も「動きたくないよ・・・」という声が聞こえてくる。

そこで１日なーんにもせずにゴロゴロしていたのでした。

これまでの経験上、こんなときは身体の声に従うのが正解。

ここで「何言ってるの？ダメだよ、甘えてちゃ！はい、がんばって！」と自分に鞭打って動いてしまうと、心と体の回復はのびのびになってしまいます。

アタマで「休んじゃ時間がもったいない」なんて思ったとしても、身体のほうが正直なのです。

アタマの声よりも、体の声を聴く。

そうやって「動きたくない、なんにもしたくない」という体の声に従ってゆっくり休むと、ちゃんと次の一歩を踏み出す元気が湧いてくる。

なので、心配せずに、体の声のほうを聴くことが大切です。

いつも拝読させていただいている「わび」さんもTwitterでこうツイートされています。

疲労回復で重要なのは「何もしないこと」です。なので、疲れてるときは「お家入院」がおすすめ。これは入院生活を自宅や実家などで再現するもので、激しい運動や遠出はしない、ゲームなどをしても22時には就寝するなど、心身への負担を排除する方法です。たまには「お家入院」で完全回復してください。
— わび (@Japanese_hare) May 2, 2023

「お家入院」いいですね！

まさに私は今日、お家入院をしてました。

疲れたときにはこれに限ります。

そして「ぱやぱやくん」も、このようにツイートされていました。

人生に疲れてしまったときは「外こもり」という技があります。自分の知らない街のビジネスホテルに泊まって、ぼんやりと「何もしない」をします。どこも行かずにスマホもテレビも見ないようにしてください。そして見知らぬ風景を見ながら、ゴロゴロします。一種の入院みたいなものですね。
— ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) May 2, 2023